*メタボ改善～

*俗にいうメタボ・・・
あれさぁ・・・なぜ身長に関係なく目安が８５センチなんだ??　
BMIにしても・・・　理想体重を計算すると72kgって事になって～　
成人してからそんな体重だったことは一度もないze;;;　((笑w　(私の場合、72kgって172cm位のときの中学時代だな～)

ちなみに現在(６月上旬)は、≒　ベルトラインで97!!　体重は88.5弱!!
身長は182で、筋肉質系・・・骨太系・・・　だから、あまり太っているように見えないらしいが;;;　少しは気を使わないとね('◇')ゞ　
ちなみに体重計のその他の数字は、体内脂肪23.6％　体内年齢38歳　必要カロリー1,900kcal/日って感じかな～　(TANITA InnerScan50)

始めたときは(５月上旬)↑値が100cmと93.5kgでした・・・　特別な運動etcは長続きしないので(++;;　
昼食を軽くすることと、思いついたときにレッグマジックや軽いスクワットを少々かな～　(最近、すぐ腰に来るので、肝心な腹筋運動はパス;;;orz;;;　"巻くだけ腹筋!!スレンダートーン♪"が欲しいです～　((笑w　　))

下降度合い・予定では、あと1か月でベルトライン95cm以下、体重85kg以下になるハズだけど・・・さてさて(＾＾v